Start goed in 2018; maak tijd voor jezelf en ervaar de zachte kracht van tai chi.
Mindful en ontspannen bewegen; we gebruiken de principes uit deze Chinese krijgskunst om meer aandacht te brengen in onze beweging, houding en ademhaling.
De van oorsprong Chinese krijgskunst, wordt nu vooral gebruikt om de gezondheid te verbeteren. Het is een ideale zachte bewegingsvorm bij (chronische) pijn of bijv. reumaklachten.
M.b.v. verschillende principes uit de tai chi help ik je meer bewustzijn te ontwikkelen in het (dagelijks) bewegen. Onbewust is er vaak veel spanning in ons lichaam, wat op de lange termijn klachten kan veroorzaken. Je ontwikkelt focus en rust, je ademhaling verdiept, coördinatie en evenwicht verbeteren en er ontstaat meer soepelheid.
Mijn uitgangspunt is: iedereen kan meedoen, ook met pijnklachten, N.A.H., M.S. of revaliderend, ontdek waar jij je bewegingsmogelijkheden kunt vergroten. De zachte oefeningen ontspannen, versterken spieren, verminderen pijnklachten en vertragen osteoporose. Je ontwikkelt meer innerlijke kracht en energie.
Meld je aan voor een gratis proefles: donderdag van 10.00 - 11.00 uur Westerlaan 51.
Of kom langs tijdens het OPEN HUIS 13 januari van 13.00-17.00 uur
Meer informatie en aanmelden bij Saskia van Noort.
saskia@inner-touch.nl en 038-421 90 62
www.saskiavannoort.nl of www.inner-touch.nl
