ASSENDORP - Veel mensen zijn kritisch over zichzelf. Dat kan de bron zijn van een depressie of een burn-out. Wie daar wat aan wil doen kan deelnemen aan de cursus ‘Vrij van Zelfkritiek’ die bij het Zelfkennislab in Assendorp wordt gehouden.
De cursus vindt plaats op drie donderdagavonden: 11 oktober en 1 en 22 november en wordt geleid door Vick Nieuwenhuis. Zij vertelt: “Deelnemers ontvangen begrip voor zichzelf en zelfwaardering door met aandachttraining te werken. Ze ervaren rust in het hoofd en in hun persoonlijke relaties, omdat ze zichzelf leren accepteren en waarderen. Aan de hand van mindfulness-oefeningen laten deelnemers zelfkritiek los en leren naar zichzelf kijken met mildheid.”
Meer informatie is te vinden op www.zelfkennislab.nl/cursusaanbod/zelfwaardering. Aanmelden kan via vick@zelfkennislab.nl of via 087-8749455.
